Die Informationsflut, der wir uns in der heutigen Zeit stellen müssen, scheint manchmal übermächtig. Viele erleben einen sich stetig steigernden Druck und Zwang nach Effektivität und Geschwindigkeit. Oft fehlt es uns an Gelassenheit und Geduld. Beides wünschen wir uns so sehr. Und wir wünschen uns diese Einstellung im Alltag zu erhalten. 

Das Erarbeiten individueller Prozesse, die es Dir mit der Zeit ermöglichen, Dein Leben resilienter, ruhiger, zufriedener und glücklicher zu bestreiten bzw. wahrzunehmen und zu leben, steht im Vordergrund. Du lernst unterschiedliche Methoden zur Stressreduktion kennen, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst, um so ein ganzes Stück weit selbst Einfluss auf Deine Gesundheit nehmen zu können. Dies kann bei regelmäßiger Anwendung der erlernten Methoden zu einer erhöhten Stressresistenz und nachhaltigen Besserung des Wohlbefindens führen. 

Voraussetzungen: 

Du bist bereit an Dir selber zu arbeiten