ACHTSAM im Hier und Jetzt SEIN, wahrnehmen, welchen Reichtum uns der Moment schenkt. Einen Ort der inneren Stille, des Friedens und des Wohlbefindens in sich selbst finden und langfristig mit ihm in Kontakt bleiben…

Die Kraft der Achtsamkeit liegt in der Praxis. Achtsamkeit ist ein Prozess, um den wir uns bemühen müssen. Dies bedeutet Übung. 

Die Arbeit der Achtsamkeit kann uns mit vielen Aspekten unseres Lebens in Kontakt bringen, die wir vorher vielleicht übersehen haben und die uns somit verloren gegangen sind. Achtsam zu Sein kann erhellend | klärend wirken. Sie kann befreien und uns neue Arten zu Sein entdecken lassen. Auch kann sie stärkend wirkend, weil sie uns möglichen Zugang zu Quellen der Kreativität, Intelligenz, Klarheit, Entschlossenheit, Wahlmöglichkeit und Weisheit eröffnet, die sich tief in unserem Inneren befinden.

Gemeinsam lernen wir achtsam innezuhalten, unsere innere Stille und unseren Reichtum zu entdecken sowie unheilsame Gefühls- und Gedankenmuster sowie Gewohnheiten zu erkennen, zu brechen und zu verändern. Verschiedene Übungen im Sitzen, Liegen und Gehen machen es möglich, mit dem Ort in uns selbst in Kontakt zu kommen. 

Voraussetzungen: 

Du bis bereit täglich regelmäßige Übung der Achtsamkeitspraxis zu Hause zu praktizieren