Es gilt das Gute, Gesunde wieder zu entdecken und es in den Alltag integrieren zu lernen, so dass es bleibt. Dies bedeutet Arbeit an sich selbst. Es gilt seinen eigenen Lebensweg zu erkennen, zu gehen und die Kunst der Gesundheit, das heil Sein zu leben und zu pflegen. 

Auf dem Weg zu dieser Lebenskunst möchte ich Dich gerne ein Stück begleiten und Dir Ideen / Anstöße geben. 

Ideen zu mehr Gesundheit durch nachhaltige Verhaltensänderung: Umsetzung Deiner individuellen Lebensführung/Lebensgestaltung, Steigerung der Resilienz, emotionale und mentale Regulation, Entspannung, gesunde Ernährung, gesundes Mikrobiom, Empfehlungen zu körperlicher Fitness/Bewegung, ggf. Gewichtsreduktion.

Das Erlernen von Achtsamkeit kann den Prozess maßgeblich unterstützen und hilft, dass eine stärkere Gesundheitskompetenz nachhaltig umgesetzt und gelebt werden kann. 

 

Voraussetzungen: 

Du möchtest mehr Gesundheit und einen gesunden Lebensstil in Dein Leben bringen.>